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       失眠症是一个庞大的症状，且约有15％～35％的成年人有睡眠问题，包括睡眠质量差、睡眠时间短、睡眠效率低等情况。在日常生活中可反映为入睡困难（长于30分钟）、睡后醒来再入睡时间超过30分钟；睡眠效率（睡眠时间与躺在床上时间之比）低于85％；睡眠干扰每周发生3个或更多的夜晚；短期失眠症可能持续1～4周，慢性失眠症可能持续1个月以上；夜间梦多、早晨感到疲劳、体力恢复不够、整个白天的低能量。在睡眠时间的 ...阅读全文

       “古怪的”这一词语（最初用于描述令人讨厌的事物）被用来描述极端的和不合口味的事物。一位学生认为这是“旧物翻新：就像楔形后跟的平底鞋，就像琼 哈洛的缎子服装，就像踝带和抹红指甲。”尽管开始把它们当作笑话，古怪的事物发展为时尚，而趣味也随之变化。 ...阅读全文

        刘伯承当即命令一个连从翼侧发起进攻，其它部队原地待命。不一会儿，安安庙翼侧响起了激烈的枪声。根据枪声判断，敌人的主要兵力兵器的确配置在翼侧。刘伯承见战机成熟，一声令下，主力部队从敌人正面的水稻田发起了冲击，将北洋军团团包围起来。北洋军抵抗了一阵，自知突围无望，纷纷缴枪当了俘虏。战斗结束后，一名军官拉住刘伯承问：“指挥官，你向来不主张正面进攻，为何这一次要从水稻田上冒险进攻呢？”刘伯承回答 ...阅读全文

       （2）认识到松果体腺—大脑深部第三脑室后壁上豆粒大小的小腺体所分泌的激素（褪黑素）是属于内分泌系统中的一员。它是机体内的钟表和日历。它向大脑和全身传递一天中的时间（控制着人的昼夜生物钟），而且对人体的几乎所有系统都有重要作用，影响着机体生命的进程。所谓人体的昼夜生物钟，就是人到一定的时问就要睡眠，一定时间就会醒来的生理过程。褪黑素的分泌白天少、晚8点开始增多，按24小时有规律地进行。而褪黑素在婴儿 ...阅读全文

       当线条在一种设计中占主导地位时，它可以提供一种视觉途径，我们的眼睛就可以沿着这种途径运行。这种途径可能是笔直的直接的，也可能是迂回的曲折的。即使线条中断，眼睛也往往会把两个断点在空间中连接起来，从而形成线条。 ...阅读全文

       人和动物一样，对危及其生命安全和引起疼痛的任何刺激都会出现回避反应，而人类的防御行为则更为复杂。在一个不断变化着的社会中，人们不可能毫无失误地适应社会的变化，因此失败或挫折几乎是不可避免的。当然，失败或挫折的原因，除了自然环境、社会环境等外在因素外，还有个人的能力、生理条件、动机冲突等内在因素。但是，人们的生活经验也同时证明了，并不是每一个受到挫折的人都会发生适应不良综合征。这是由于处于生物发育最高阶段的人脑， ...阅读全文

       随着人脑发育的进一步完善，人的摄食行为除了是一种本能和最基本的动机之外，人类摄食行为受到高级大脑认知活动的控制，与动物的摄食行为有了极大的区别。例如，人类已能定时进餐、进食，讲究烹调，有一定的进餐工具等。更重要的是，由于人类有摄食的共同需要，要满足此种需要就应与他人合作，只有与他人合作后，才可使摄食的需要得到满足。人类摄食行为的模式，受到文化的深刻影响，或者其本身是一种文化的体现。不同文化的人群，其摄食行为可有 ...阅读全文

       希望别人赞美自己几乎是所有人类的共同特点，不管是高度文明，还是尚未开化的人类，这种自我表现常被视为自负或自我欣赏的特质，何况文明人类的自负倾向远远超过尚未开化的人类。酷爱装饰自己的人类特质，在每一个原始部落都有很明显的迹象。原始人缺乏生活的必需品，但是人人都设法从装饰中追求欢乐，而大多仍局限于个人装饰。打猎回来时，背上扛着猎杀的动物，或者带着血污和伤痕从战场奏凯归来时，路上遇到的人们总会满口称赞他们，这些战利品无声地显示 ...阅读全文

       怨天尤人的人，喜欢给自己找借口，把自己的不得意全怪在别人身上。人往往忘记自己拥有的财富而只看到自己没有的部分。不知足，也就永远没有停止抱怨的时候。让我们给自己较大的生命空间吧。每天醒来，发现自己还健康地活着，就是一件值得庆贺的事。让我们多看看自己拥有的东西，爱你的工作，而不要无休止地抱怨。 ...阅读全文

       针对环境因素对人行为发展的影响来分类，环境内容包括生理、心理和社会三方面。若从生命本体而言，环境又有内、外之别。环境在行为发展过程中的作用主要包括两个方面，一是刺激、诱导各种行为的发生，丰富、发展人的行为的本我、自我和超我，亦即刺激、营养人自身的发展，这称之为环境的营养作用和发展作用。这种营养包括物质营养和精神营养。其次是协助实现日常的各种行为，包括提供刺激、接受行为反应等。日常的一切行为 ...阅读全文

       人的行为是遗传决定还是环境决定，一直是争论的焦点。遗传通过基因传递，把人类长期进化所保留的优点继承了下来。遗传基因的温度性决定了人类行为的延续性。而遗传基因的突变决定人类行为的不断发展性。基因的复杂性决定人类行为的多样性。遗传除了决定人的基本生理结构特征外，还决定了一系列行为趋势或称行为性状和倾向性。遗传通过基因表达来行使遗传控制行为发展的功能。通过基因突变、整合、选择及生殖，实现遗传基因自身的发展。从一定意义 ...阅读全文

       人的行为是在大脑皮层控制之下，由本我、自我和超我三部分为主体构成的一种内在联系（结构）来实现的。这里所谓的本我，按弗洛伊德的说法，叫做“一口利己欲望和本能沸腾的大锅”。本我是人的一切行为冲动的源泉。成年人的本我实质上是一个由各种行为冲动元（本我元）构成的本我元库。而一个本我元就是一个能启动并控制一种行为的，且相对独立的特殊结构复合单元。本我中的本我元包括两大部分，一部分是由于进化和选择而保留下来的，用于维持生存所 ...阅读全文

       人的语言发展包括基本语言发展和专业语言发展。人之所以有别于动物，除了其语言能力之外，更主要的是有超乎于一切动物的智能，其中包括概念、抽象、判断、逻辑、思维、想象、数字等方面。心智发展使人由动物性变为高级生物性人。然而，要使人真正由生物人转化成社会人，还需要社会行为发展。社会行为发展是通过社会化来完成的。人通过社会交往、社会学习、模仿等产生自我、他人、社会的概念，形成道德规范、价值观、人格，产生利己和（或）利他行 ...阅读全文

        当我从电视上看见那些惊心动魄的画面时，只能用“惨、惨、惨”三个字来形容，一栋栋的房子倒了、路断了、山秃了，哀鸿遍野，遍地尸体横陈，几千个受伤哀嚎的人，镜头前的灾难景象显得触目惊心，我几乎不敢相信规模七点三级的大地震，竟然也会在台湾发生了，我不禁红了 眼眶，泪水瞬间决堤了。 ...阅读全文

       第一次全国学术会议：1990年10月在天津召开。会议介绍了行为医学及生物反馈学在国内外的兴起、发展和学术动态。并就行为医学的概念、定义、范畴和今后展望进行了热烈讨论，把行为医学介绍给医学界。指出行为医学的基础研究和实用研究有着广泛的前景，为我国医学的发展开辟了新领域。会议还交流了行为医学和生物反馈疗法的临床应用经验。提出了行为干预是预防领域疾病防治的新内容。会议号召全国同道为创建具有中国特色的行为医学学派，更好地为 ...阅读全文

        有一位教授在桌子上放了一个装水的罐子。然后又从桌子下面拿出一些正好可以从罐口放进罐子里的“鹅卵石”。当教授把石块放完后问他的学生道，“你们说这罐子是不是满的？” ...阅读全文

       如果你在一家公司已经干腻了，你又找到了一份称心如意的新工作，交接的日子里请注意保持自己一贯的工作作风，善始善终，保持你的名声，体面地离去。尤其是当你所换的工作仍属本行业或是你仍然在原来的城市工作，以下几点提示或许有助于你从容有序地、体面地离去。 ...阅读全文

       个人定位中，以为凭借自己特定的能力、素质、专长、吃苦等要素就可以获得成功，就是掉进了“专业”的陷阱。小王学的是地质外语，这是一个十分冷僻的专业。大学毕业之后，她不愿意放弃自己的专业，做普通的翻译，因此就继续就读研究生，以为自己水平提高之后，就会从事自己的专业。毕业之后，她依然很失望，还是没有合适的岗位。 ...阅读全文

       1985年我国第一台“机电生物反馈仪”在天津研制成功并应用于临床，治疗神经症和心身疾病，收到显著疗效。同年在天津市卫生局的领导下，成立了“天津市生物反馈研究培训中心”和“全国行为医学研究会”，为全国培训近千名行为医学及生物反馈学技术专业人员。他们通过分析，研究了我国行为医学专科的社会背景、学科背景、专业队伍状况，为团结全国同行，开展学术交流，推动我国行为医学事业的发展，决定发起成立“中华医学会行为医学 ...阅读全文

        根据80年代全国19个点调查结果，我国前三位死因的顺序依次是心血管病、脑血管病和肿瘤，其43.26％～45.70％都和生活习惯、行为方式等因素密切相关。如将前10位死亡原因中几个因素的比例进行分析，可以发现生活和行为方式占37.73％，生物因素占31.43％，环境因素占20.14％，保健制度因素占10.80％。由此可以看出，人们的生活方式和行为因素已超过生物因素，成为第一位与死亡有关的因素。1991年3月WHO负责人在日内瓦指出：不仅要重视治疗和康复 ...阅读全文

       心身医学研究心理与躯体的相互关系，关注了心理冲突的价值，对于疾病的病因、病理主张从心理的情绪应激理论来研究；心理与生理、病理之间的内在联系，如长期紧张、恐惧或焦虑，通过一系列生理改变引起高血压，长期稳定的高血压与心理因素关系密切者称为心身疾病。从行为医学角度认识原发性高血压，心理应激仅是一个方面，不良的行为习惯，如抽烟、嗜盐、长期静坐、打麻将等都是其病因。因此，行为医学与心身医学无论从患病因素、发病机理、治疗 ...阅读全文

       （1）行为医学与心理学的起点不同，通过行为研究心理仅是一个侧面，同时还要研究引起行为的其他因素，如生理（男女行为之别）、文化（文化水平不同对行为的影响）、地理（不同地区、民俗的行为）、气象（冷暖、干湿、风力不同对行为的影响）、经济（贫富不同行为不同）等多种因素。 ...阅读全文

       卢梭是最早、最鲜明地表达了当时正在孕育着时代精神，也是最早开始审查启蒙运动信条---崇尚理性思维万能和开明君主的人。1762年夏天，康德得到了在信奉天主教的法国和信奉加尔文教的瑞士被列为必须销毁的禁书之列的卢梭的《爱弥尔》这部小说。他一打开，立即为书中表达的新鲜思想所吸引。他打破了平时每天都要到外边散步的习惯，一连好几天整天埋头阅读《爱弥尔》。这部书的内容引起了他的共鸣，对他产生了很大 的影响。在1764年 ...阅读全文

       观察性方法是指研究对象不施加目的性干预措施（即不以改变对象本身为目的）而展开的研究。这类研究又分为两大类：一类是简单观察法，另一类是问卷法。简单观察法要求研究者让被研究对象在尽可能近乎“自然”的情境里活动，进而观察记录其有关的全部行为特征，以达到研究目的。这种方法常用于对典型的异常或病理行为的早期描述和系统处理，是一种最基本的方法。 ...阅读全文

       但是事情并不如想像容易解决，这家公司部分的高级员工，以他们退出为由，把问题泛政治化，来凸显劳资对立的问题。这段期间，有很多不实的言论都落在高清愿董事长的身上，加上许多莫须有的罪名，皆极尽诋毁之能事，对个人造成不小的伤害，很多朋友都替他抱不平。之后，这家公司几番易主，他也逐渐淡忘此事，后来，有朋友告知有一家企业负责人希望能来统一公司就通路销售一事与他商议。 ...阅读全文

       有人说：“稳赚不赔的生涯投资，就是终身学习。”“惟有投资自己，才能享受一生的红利”，除了成长的学习外，你还必须学习如何适应在现实社会中的生存法则。蒋勋先生说：“学习非常简单，也就在于如何把学习转回到对自己生命的关心。” ...阅读全文

       成功者一直有一个理由，一个值得付出、激起兴趣，且长踞心头的目标，驱使他们去实行、去追求成长和更上一层楼。这目标给予他们开动成功列车所需的动力，使他们释放出真正的潜能。是热情使艾柯卡做出别人所做不出的事；是热情让电脑科学家终年孜孜不倦，寻求突破，以便把太空人送上外太空并接返地球；是热情让人夙兴夜寐；是热情使人如沐春风；是热情让人生有力量、有勇气、有意义。若无热情，则无一事可成，不论是运动员、艺 ...阅读全文

       贪婪成性的人是不懂羞耻的。他们的主要表现是追求感官享乐，莫德林教堂门前曾有个极端的精神变态的抗议者，他抗议人类始祖亚当和夏娃不该偷吃智慧果，害得人有羞耻心，给他的生活造成了压抑。他认为人根本不该穿衣服。后来据警方调查，此人是个真正的无耻之徒。 ...阅读全文

        海恩泽曼说：“继续努力吧！可怜的年轻人。当你周围的人们通过种种欺诈手段和不忠行为而暴富起来的时候；当其他的人摇尾乞怜，一心向上爬的时候，你要保持自己的尊严和清白，不要同流合污。当有的人靠阿谀奉承换来一个又一个‘成就’的时候，你要善于保持内心的宁静，不要因他人的这些成就而痛苦。当你看到有些人为了名利像狗一样地爬行的时候，你要能顶住世俗的压力，敢于特立独行，出污泥而不染。要修炼成品德高 ...阅读全文

       为了家里取暖，库柏常常拿着一个煤桶，到附近的铁路边去拾煤。库柏因为必须这样做而深感害羞。他常常从后街溜进，以免被别的放学的孩子们看见。但是，那些孩子还是时常看见他。特别是有一伙孩子常埋伏在库柏经过的路上，袭击他，以此取乐。他们常常把他辛苦捡来的煤碴撒遍街上，使他只能流着眼泪回家。 ...阅读全文

       大多数人让他们的恐惧和贪婪之心来支配自己，这是无知的开始。因为害怕或贪婪，大多数人生活在挣工资、加薪和劳动之中，而不问这种感情支配思想的生活之路通向哪里。这就像一幅画：驴子在拼命拉车，因为车夫在它鼻子前面放了个胡萝卜。车夫知道该把车驶到哪里，而驴却只是在追逐一个幻觉。但第二天驴依旧会去拉车，因为又有胡萝卜放在了驴子的面前。强化恐惧和欲望是无知的表现，这就是为什么很多有钱人常常会担惊受怕的原因。钱就是胡萝卜、是幻象。如 ...阅读全文

       正因为如此，人类健康就不仅仅是身体没病，而且还要求身体、心理和社会适应三个方面状态良好。人类疾病也不仅仅是细胞、组织、器官的病理过程，而且是人与自然、心理和社会环境相互作用的一种表现。因而在病因方面，要重视生物学因素对健康和疾病的影响，但也不能忽视社会心理应激因素的作用。在病理方面，不仅要了解病理生理、病理生化及病理解剖等，而且还要分析与健康、与疾病有关的病理心理过程。在治疗学方面，既要重视药物和手 ...阅读全文

       1772年，英国因为火药库经常遭受雷击，成立了对策委员会，富兰克林被任命为委员，因为避雷针就是他发明的。他主张在火药库顶上装上尖头避雷针，委员会采纳了他的意见。1776年，美国发生反对英国的独立战争，富兰克林是独立宣言的起草人之一。国王乔治三世对他大为恼火。因为他认为富兰克林反对英国，不是个好东西，他推荐给英国使用的避雷针也不可能是好东西。国王要皇家学会会长约翰普林格尔宣布，尖头避雷针不行，而圆头避雷针比它好。但是普林 ...阅读全文

        首先对应激进行系统研究的Selye认为，应激是指机体针对外界刺激的非特异性反应，即不论外界刺激的性质如何，机体总是做出大致相同的反应。他将这种反应称为全身适应综合征（general adaptation syndrome,GAS），并认为GAS一般要经过三个阶段。在警告期，机体出现适应性反应但未达最高水平，若刺激源不能及时去除，则进入抵抗期。此时机体动员全部防御机制抵御有害刺激。若获得的全部防御手段仍不足以代偿受损的功能，则进入衰竭 ...阅读全文

       备受奥格曼狄诺推崇的“经营之神”松下幸之助常常对处在各个岗位上的负责人这样讲：“作为负责人、领导者，不是每个方面或在专业技术上都能指导的。然而，由于你处在领导的地位上，你还必须领导，必须管理。在这种情况下，什么是重要的？那就是对你所在部门的经营要比谁都更有热心，不能亚于任何人。知识、才能不及别人是可以的，因为优秀的人才很多。不及人家是常有的事，但是，做好这项工作的热情你应该是最高的。这样大家就会行动起来。如果不具备 ...阅读全文

       这是件令人悲伤的事情。我们能否创造一个注重个人素质而不是银行存款多少的社会？一旦我们变得更真实，不那么在乎世人的目光，不那么在乎已有的过去，也许我们就可以为自己和世人重新对成功下一个定义。例如：成功意味着男女都有时间照顾对方和家庭。我们可以不必为了往上爬而每天干它10小时，而是注重同事间的合作。我们可以自觉地调整自己的生活，例如自然而然地节省开支，少买些没有用的东西，因为那些东西不再与我们的身分有多大关系了。花 ...阅读全文

       在推销工作中，要想与别人竞争，必须保持一股工作的热情。所以，《从失败到成功的销售经验》一书的作者弗兰克 贝特格提出了“热情加油站的概念”。所谓热情加油站，就是在心理中枢系统经常不断地激发兴奋神经，把心理因素转化成工作热情。当然，不是让你榨干热情，而是疏通情感渠道去补充热情，从而起到加油站的作用。像没有汽车加油站，汽车就不能跑长途一样，热情不加油，推销活动也不能维持长久。只有当热情发自内心，又表现成为一种 ...阅读全文

       投资之神巴菲特曾经这样说：“告诉你一个股票交易中最重要的原则：‘我在市场所买的股票，都有一个到此为止的限度，不能再赔的最低标准。例如，我买的是50元一股的股票。我马上规定不能再赔的最低标准元。’这也就是说，万一是45元。这也就是说，万一股票跌价，跌到比买价低5元的时候，就立刻卖出去，这样就可以把损失只限定在5元之内 。 ...阅读全文

        （2）二分合并型（bifurcate merging type）即把旁系的亲属称谓一分为二：与父母同辈同性的一半纳入直系的称谓之中；与父母同辈不同性的另一半纳入旁系的称谓之中。如，美国印弟安人的易洛魁制（Iroquois）父亲的兄弟与父亲同辈同性，故皆称为“父”；母亲的姐妹与母亲同辈同性，故皆称为“母”。然而，父亲的姐妹，或母亲的兄弟都是同辈不同性，则用另一种旁系的称谓。 ...阅读全文

       中国古诗语言还很富于象征性。这种象征性在许多景物语汇中表现尤为突出。这些景物语汇，一方面表现语言符号与事物之间的联系；另一方面，凝聚了汉民族的想象和希望，创造了符号民族文化的象征意义。读中国古诗必须了解这些景物词汇蕴含在人们心灵里的信息，从而才能揭示诗歌的深层语义，否则便领略不到古代中国诗歌的传统审美意识。 ...阅读全文