他们像美国心理咨询专家哈威 杰肯斯提倡的那样
很早以前, 有一群印第安人被白人追赶, 逃到了某个地方, 他们的处境十分危险。由于情况危急, 酋长便把所有的族人召集起来谈话。
" 有些事我必须告知大家, 我们的处境看起来很不妙, 我这里有一个好消息, 也有一个坏消息。" 酋长说。
族人中间立刻起了一阵骚动。
酋长继续说：" 首先我要告诉你们坏消息。"
所有人都紧张地站着, 神色惶恐地等待着酋长的话, 他说：" 除了水牛的饲料以外, 我们已经没有什么东西可吃了。" 大家开始你一言我一语地谈论起来, 到处发出" 可怕啊" 、" 我们可怎么办" 的声音。突然一个勇敢的人发问了：" 那么好消息又是什么呢? " 酋长回答：" 那就是我们还存有很多的水牛饲料。"
在我们生命的旅途中, 一定会遇到各种挫折和困境。这时, 只要心头有一个坚定的信念, 彻底丢掉悲观失望的包袱, 努力去寻找希望, 就一定会渡过难关。
及时卸掉悲观失望的包袱, 是胆识超常者的良好心态之一。但对于失败者来说, 他们往往是把周围环境当中每件美中不足的事情放在心上, 周围人们的指责和消极的念头捆住了他们的手脚, 使他们很难再去体验欢乐。他们认为一切事情都要糟下去, 而且不自觉地促使自己造成不愉快的局面, 不知不觉地走向失败。
有时失败者在悲观失望包袱的重压下弄得自己像负重的牲畜似的, 背负着沉重的没有解决的问题和过去的矛盾。他们天天念叨和重复自己的忧虑, 让这些东西像镣铐一样拖带着自己度过一生。他们失去了现实中本来可以得到的乐趣和愉悦之情, 因为他们总是唤起昨天不愉快的回忆, 沉沦于今天不断增长着的痛苦之中。
在挫折面前, 这种沉重的悲观失望包袱会将人们压得透不过气来。其实你完全不必这样。因为失败者, 没有人不痛苦。成功者只是将痛苦抛开, 将悲观失望的包袱丢弃。他们像美国心理咨询专家哈威杰肯斯提倡的那样：尽情地宣泄、尽情地哭、尽情地笑、尽情地发抖……然后对自己说：" 别笑了! 别哭了! 别抖了! " 调整好心态后主动搜寻自己的积极因素, 用积极的思想取代消极的思想, 重整旗鼓。因此, 你也完全没有必要背负沉重的悲观失望包袱, 和自己过不去。你有能力也应该将它放下和丢弃。
你不妨尝试下面的方法：
放松肌肉, 肌肉不紧张, 就不会心烦意乱。所以你应该放松肌肉, 不妨出去散散步。你必须分散你的注意力, 可以背一下乘法表或背一首诗, 心情烦躁是不可能动用理性来思考问题的, 所以要冷静下来。然后, 找出失败的原因, 此时, 虽然你不能控制你的情感, 可是你能控制你的思想和行为。
抵御情感症状, 照常工作, 正确对待使你痛苦的事情, 你就会慢慢适应。只要你的行为正常了, 你的精神就会正常起来。
粗略了解印度饮食与服饰
印度人以大米为主食, 但在一些北方地区小麦是主要食物。高级的印度风味米饭用肉汤烹制, 里面再加上肉、青菜和果仁等作料, 称为" 皮罗" ( 烩肉饭) , 不管是南方人或北方人都爱吃。印度人烹饪时喜欢用大量的香料和调味品, 如咖喱、胡椒、酸辣酱、粗糖, 以及各种果肉, 如椰子、芒果、香蕉等。印度厨师认为, 一顿美餐应当甜、酸、苦、涩、辣、咸六味俱全, 这样才有益于健康。印度菜必须用水牛的乳制成的酥油来烹饪才算正宗。在小吃当中, 蒸制的米糕和" 多萨" ( 一种包着麻辣土豆馅的米制薄煎饼) 风行全印度。
印度人不吃牛肉且好吃素。等级越高, 吃素的人就越多, 等级较低者, 才吃羊肉( 羊排常用杏仁酱来焖) 。
印度妇女多穿遮胸露腰的纱丽, 里面穿一件紧身短衫, 富于女性美。多数妇女不穿袜子, 也不露大腿。受过欧式教育的男士大多穿西服, 一般百姓爱穿轻便、宽松的白色印式衬衣( " 古达尔" ) , 或穿一件拖地的围裤。
印度妇女喜欢在额头正中点上一颗指头大小的红痣, 它是人工点就或用红色锡箔贴上的, 象征喜庆和吉祥, 印度人称之为" 特丽佳" 。原先只有已婚妇女才有此特权, 但现已发展成一种化妆美容的普遍做法, 并增加了黄、紫、绿、黑( 消灾避祸) 等颜色。吉祥痣已成为印度民族风格的标志。
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