写出到目前为止自己人生中享受过的事情
要想获得成功, 你就必须为自己设计一个一生的职业计划, 然后集中心思、全力以赴地去执行这一计划。凡是能成就大事的人遇到重要的事情时, 一定会仔细地考虑：" 我应该把精力集中在哪一方面呢? 怎么样才能使我的品格、精力与体力不受到损害, 能获得最大的效益呢? "
首先, 你应该选择一个最适合自己发展的环境, 在这一环境中, 竭尽全力去把事情做得尽善尽美, 以此来实现你期望的目的。你所选择的工作一定要适合你的性格、才智和体力。总而言之, 一开始做事的时候一定要先迈得开步伐, 然后才能大踏步前进, 在一个适合自己的环境里, 我们做起事来才能感到顺畅愉悦。
你在就职时抱着什么样的想法选择职业和公司? 大概很多人都会这样想" 希望选择好的职业" 、" 想在安定的公司内上班" 、" 加班少, 薪水高的公司比较好。"
虽然这种想法是百分之百无法否定的, 但是, 如果太拘泥这些想法就会影响到你事业的发展。
在大学毕业的时候想" 那种职业是现在的时髦产业, 将来一定有发展空间" , 所以进入该公司就职。但是如此选择的公司, 进入5 年之后就可以看见未来, 届时则很可能会产生" 什么嘛! 比起当初所想的差多了" , 而感到失望的情形。
更何况, 现在的大公司也有可能会突然遭遇破产的厄运, 今后会发生什么事都是不足为怪的。即使现在公司业务发展顺利, 但数年后会是怎样的情形是谁都无法预知的。
为公司的外观规模所迷惑, 不小心选择了不适合自己行业的人也不少, 从长远眼光来看, 这些人以后一定会后悔。
怎么说呢? 理由很清楚, 因为不能喜欢这份工作。既然无法喜欢, 也就提不起干劲。所谓提不起干劲就是不论经过多长时间, 都无法取得成绩, 也无法发挥能力, 如此一来, 即使反复想着" 事业成功" 的念头, 也是无法有所进展的。
因此在选择职业时, 绝对不能为公司外观规模所惑。最重要的一点就是从事自己喜欢的工作, 如果是自己喜欢的工作, 热情和信念就会泉涌而出, 即使努力也不觉得辛苦, 而且能够变得更为积极。
那么如何选择适合自己的工作呢? 这就要看自己有什么样的天赋了。
为了发现自己的天赋, 可以去察觉自己特有的能力, 专心致力于自己觉得兴奋不已的事情, 这一点我们在前面的" 法则" 中已经提到了, 但或许有人会这样疑问：" 即使如此, 可还是找不到自己的天赋。"
墨菲建议这样的人准备笔和纸, 把自己的特性排列出来, 借此, 使自己的特性更为明确化。
首先, 把自己的性格中的长处写出来：" 喜欢和人会面" 、" 不拘小节" 、" 仔细而认真" 等, 借着认识自己, 找出能发挥自己能力的职业。
第二, 写出自己擅长的事情。这可追溯到孩提时代, " 擅长于音乐" 、" 擅长写作" 、" 数学成绩出类拔萃" 等, 这将会成为发现自己天赋的提示。
第三, 写出到目前为止自己人生中享受过的事情, 这也可以追溯到孩提时代。有人听从墨菲的建议去实行, 而想起" 中学的时候把收音机拆开重新组合, 感觉非常快乐" 而从推销员成功转行为技术人员。
第四, 写出热衷的事情。假设有人有这样的回忆：" 高中时代参加文艺社, 热衷写作, 那时总觉得时间一转眼就过去了。" 现在开始也不迟, 应该从事文章写作工作, 或和大众媒体有关的工作。如果能够热衷就不会觉得辛苦, 也不会觉得厌烦这样的事。
看了以上墨菲所列出的几项, 究竟自己适合什么职业呢? 请好好的想一想。到底什么样的工作关系到自身价值的创造和自我实现呢? 比起笼统模糊的思考, 现在应该更明确了吧?
要记住, 在决定你一生的事业时, 惟一的定律是：" 你所从事的事业, 必须是所有可能的事业中你最能胜任的。"
计算机综合征预防保健
预防计算机综合征或贪网症的重点, 在于做好自我保健。其具体预防措施如下：
1 ．保持正确的计算机操作姿势
计算机工作台和椅子的高矮要合适, 以操作者坐下后双手敲击键盘时前臂能与地面平行为宜; 身体要挺直, 脚要放平, 躯干与大腿、大腿与小腿、上臂与前臂之间的夹角均应成9 0 °; 显示器的顶端与视线齐平, 视距离应在4 0 c m 以上, 手与手臂要成一条线, 手不要上斜或下斜; 键盘的位置能够自由调整, 以减少疲劳。
2 ．注意室内照明和集光
室内照明应充足柔和, 不要让光线直接射到眼睛上; 计算机应在背光处, 以防止光线通过显示屏折射进入眼中; 显示器画面的亮度应在5 0 0 l u x 以下, 投射于书面文件和键盘上的亮度, 宜在3 0 0 ～1 0 0 0 l u x 之间; 防止显示屏过于刺眼, 或闪烁不定; 显示屏和键盘上文字应浅显易懂等。
3 ．尽量消除室内污染加强室内通风透气, 以改善室内空气质量; 安装适合机房环保要求的保温换气、消毒杀菌设备; 尽量降低打印机所发出的响声。
4 ．注意劳逸结合
尽可能缩短一日内直视显示屏的作业时间, 在连续操作1 ～2 小时后, 应有1 0 ～1 5 分钟暂停操作的时间, 活动一下手、臂和腰、颈, 以放松紧张的肌肉组织; 在操作计算机的过程中, 大约每隔1 5 分钟就应当抬起头, 眼睛向远处眺望2 分钟。
5 ．加强医疗体育锻炼
在上下班前后, 或在工作间隙, 做1 5 分钟体操, 晒晒太阳, 多呼吸新鲜空气, 以消除长时间固定姿势所造成的疲劳, 保持旺盛的精力和充沛的体力; 玩健身球, 将2 ～3 个铁球( 或胡桃) 置于手心, 用五指拨动, 使球在手掌中顺时针或逆时针方向环绕旋转, 循环反复, 时间可长可短, 既可一手玩, 也可双手玩。经常玩健身球, 能疏通经络, 调和气血, 使前臂和手部的肌肉得到锻炼, 起到防治计算机综合征和指、腕关节炎等作用; 做手、腕保健操, 方法是用拇指轮流按摩手心手背。五指并拢, 用另一只手扳动, 使手腕内弯。连续将拇指扳动5 次。连续握拳、伸指5 次。还可做防治计算机病的专门保健操。
6 ．定期检查
计算机操作人员应定期到医院进行视力和眼压检查, 并进行自我心理测试。