你可为他泡一杯清茶或咖啡
更新爱情, 首先要站在新角色( 由恋人变为夫妻) 的角度来客观地认识对方, 既不要把对方看成是高大全的偶像, 也不要因为某些方面不协调而将对方贬得一无是处。彼此应该善于更多地发现对方的长处和闪光点, 对于不协调的方面, 应及时地积极地加以调整。
其次, 双方在婚后必须不断地努力培植原有的爱情, 使之得以生长, 并不断创造出新的兴奋点。
当对方生病时, 你要比平时对他更温柔, 悉心照料他, 不可露出半点厌恶之情, 视对方为累赘。
当他告诉你他想出去散步时, 不妨暂且放下手边的工作, 让他牵着你的手, 一起在街头、公园或湖滨绿荫下漫步。
当他默不作声, 独自坐在沙发上发呆时, 你可安静地料理家务, 待他心情好转时再跟他说话。
他晚上迟迟未归, 令你挂念时, 你要忍住怒气, 等他回家时, 可以为他倒一杯牛奶或茶, 然后要关心地问他是否吃了晚饭, 或仍做你尚未干完的活, 表现得若无其事且情绪较佳, 与他闲谈家常。
当他送礼物给你时, 不要急切地问他花了多少钱, 责怪对方胡乱花钱, 你应该现出很兴奋的样子, 并给予一定" 爱" 的表示。
当他告诉你他很苦恼时, 你要相信他, 真心与他交谈, 了解他感到心情欠佳的原因, 并尽你所能开导他。
当他受了闷气时, 你可为他泡一杯清茶或咖啡, 聆听他的抱怨, 然后表示你的支持和爱意。
当他很疲倦时, 你不可滔滔不绝, 应该让他有闭眼睛休息的机会。
当他找不到干净的鞋裤衣物时, 你应把手上的工作暂时放一下, 耐心地帮他找一找, 不要光用嘴去吩咐他。
当他忘记了你的生日、结婚纪念日或其他你吩咐的事时, 你要用委婉的方式向他暗示, 而不是大发脾气, 力斥人非。
当他懒洋洋地躺在床上, 想叫你替他拿点东西或做点琐事时, 你不要说" ：我忙得很, 你不会自己去做? " 而是要面带微笑地
把事情做好。
当他替你做了好事或干了其他没曾做过的家务活时, 你要多多表扬他。
影响老年人行为适应的因素
影响老年人行为适应的原因很多, 主要包括老年人格因素、主要经历及晚年生活环境等几个方面。
( 一) 老年社会人格与老年行为适应
老年阶段是一个失意事多、不安全感重的阶段。人处于失意中, 容易使内部不愉快的情绪亢奋, 内外界矛盾增多。为了消除这些矛盾, 人体必须动员自己的全部内外在行为控制机理。人一生都处在内、外环境的挑战之中, 一生都面临着适应。老年人虽有晚年丰收的怡乐, 但却有从社会中退却出去的挑战。而能否适应这种挑战, 在很大程度上受制于一个人的人格。一些学者通过总结老年人的行为适应情况, 提出了如下五种适应性行为模型。
1 ．成熟型这种老年人智力人格完善, 感到自己一生收获很大。他们能正确理解客观现实, 并以积极的态度对待现实。他们能积极参加工作或有关的家庭和社会活动, 对各方面人际关系感到满意。对社会上大多数事情都很关心, 对未来抱有积极的态度, 对死亡有正确的、合乎理智的看法, 对自己的归宿并不感到苦恼, 行为与生活悠闲自在。总的看来是一种适应力强、乐观向上、积极应对挑战的老人。
2 ．安乐型这是一种安乐享受型适应模型。这种老人表现悠闲自得, 对自己的前途和目前的处境也十分理解, 愿意退出社会, 而把权利和事务交给年轻人。但是, 这种人从内心上却把一切都完全寄托在他人和社会上。无论在物质上还是在精神上, 这种人都期望别人的援助。不爱负责任, 不喜爱工作, 得过且过, 胸无大志, 满足现状, 今日有酒今日醉, 成天乐逍遥。这也是一种较好的适应社会的类型。
3 ．装甲型这是一种自我防卫力很强的人。这种人对因衰老所引起的一切恐怖、苦恼、焦虑、失意等挑战和新的生活和行为内容的冲击, 都用很强烈的防御机理来对付。他们常运用不断活动的方法来对付自己对衰老的恐惧, 以期通过主观努力来否定衰老。他们不承认老年的价值, 不愿意自己变老。因此, 这种人总用繁忙的劳动或其他有关活动来显示自己的强壮, 从而回避对老年期及死亡的展望。他们对青年人怀有很强的嫉妒心, 看不起他们, 有时甚至故意贬低他们。装甲型的人不愿意死。一般而言, 这种人格也是老年期一种较好的适应性行为。许多有一定作为、进取心很强的人, 以及目前我国某些提前退下来的干部中多有这种类型的人。
4 ．愤怒型这种人根本不承认衰老这一事实, 怨恨自己尚未达到人生的目标, 把自己成年期的失败归因于他人和环境, 并对他人和社会表现较强的敌意和攻击性。这种人偏见较深, 常伴有恐惧感、抑郁感, 濒死感、重大失落感。这种人对自己年华的流逝、活力的丧失持强烈的抵触情绪, 对客观事物缺乏兴趣, 自我闭塞。愤怒型是适应不良性人格, 在现实生活中也常见到, 尤其一些年龄较轻、有很大抱负但又无多动力的退休干部, 表现更为强烈。
5 ．自恨型这种人与愤怒型不同之处在于把老年的" 不幸" 完全归于自己, 因而把这种心绪深藏在心里, 常进行自我谴责。对一切事物都持悲观态度, 很少对之表现出丝毫兴趣, 孤独孑然, 严重者会发展到自杀等绝路上去。这类人在现实中虽不如前面几种人那么显为人知, 但在人群中的比重却不是最少的。主要在于这类人很少向外界表露, 不太引人注目之故。这种人多为性格内向者, 且在一生中多不太如意, 常受到外界的打击。这是一种典型的适应不良的行为模型。
上述五种情况基本反映了老年人适应性行为的五个基本类型。从第一种到第五种, 其适应力逐渐下降。不同类型的适应性行为模型都有一定的人格条件作基础。这也说明, 在青年、成年期培养乐观豁达、开朗大方、积极向上、平衡稳定的人格, 对老年阶段的行为适应有着非常重要的意义。
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