具有“潜在资源”价值的人只是一部分
" 人到用时方恨少" , 不知你有没有这种经验, 如果曾经有过, 那么就要赶紧亡羊补牢; 如果没有过, 那么也要未雨绸缪。
在你所认识的所有人中, 真正对你有帮助的、具有" 潜在资源" 价值的人只是一部分, 还有一些人, 他们只是曾经具有这种价值, 而现在已经离你远去了。可以将其分为仍然活跃和已经中断的人际关系。你必须将它们视为一种人际关系管理, 经常把握它们的动向。
这两种人际关系可以靠整理手边拥有的名片加以区分。目前仍和你保持频繁联系的人, 与那些只有一面之识, 互无了解的人的名片, 切不可相互混杂放置。在已呈中断关系的名片堆中, 那些仍可保持联络的人的名片会遭到掩埋。因此, 你务必经常进行区分两者的作业。
经过整理, 你可能会发现你一直引为自豪的人际资源, 实际上竟没有多少真正的" 交情" 。
在已呈中断关系的名片堆中, 或许也有头衔高或者著名人物的名片, 然而, 它仅表明是已呈停滞的人际关系, 即使继续拥有这种名片, 也只不过是自我满足而已。
真正的人际关系无法以名片或贺年卡的数量计算。所以, 尽管某一时期与你交往的人数不断增加, 却并不一定属于人际关系的充实期。充其量, 它只能算是通往充实期的准备阶段而已。
当名片的数量增加到一定程度时, 你就必须将它们划分出仍然活跃和已呈中断的人际关系。换言之, 你将进入整体人际关系由量转化为质的时期。
名片的整理方法, 可以按活火山、间歇火山、死火山等三种类别进行分类, 即" 最重要的人际关系" 、" 可能具有某种前景的人际关系" 和" 已经中断的人际关系" 。经过如此梳理, 你就会对你的人际资源有一个比较全面和客观的了解。对于视为仍然活跃的人际关系的名片, 你也应该限定其数量, 不要任其扩增。如可将仍然活跃人际关系的名片数量限定为三本名片册。一旦填满时, 就应重新进行全面检查, 将已无利用价值的名片剔除。
因此, 在整理名片之际, 你不必因为仍然活跃的人际关系的名片数量减少而担忧。相反地, 这是人际关系整体获得充实的依据。惟有不断反复经历名片增加期与减少期, 人际关系才能持续成长。
比如你上中学时的好友, 到了大学时代就会有一些被新朋友所取代。同样, 工作后你的人际关系又会面临一个交替更新的过程。一些曾经亲密的人渐渐疏远, 虽多少令人遗憾, 但这是不可避免的, 只要不断有新的朋友充实你的资源库就可以了。同时, 这也是一个沙里淘金的过程, 只有经过这样反复淘洗、筛选, 我们才可以找出那些牢固持久的朋友。
行为流行病学的描述
行为流行病学描述的对象是群体行为, 而不是个体行为。所以, 它强调的是行为的群体指标, 如吸烟率、吸毒率、免疫接种率、平均每人每天钠盐摄入量等。这些指标是描述流行病学指标的自然扩展, 它可通过监测、抽样调查和普查等传统流行病学方法得到。
在行为流行病学中除了上述躯体行为指标之外, 还要求对行为有定量描述和所谓的行为界定。这是行为流行病学发展和扩大了传统描述流行病学。行为界定就是判定某种行为的方法。例如, 什么是吸烟行为? 如何判定某人是否吸烟? 什么是" A 型性格行为" ? 如何判定某人是否属于A 型性格行为者? 等等, 都需要有明确的界定标准和方法。
行为界定一般用调查表或观察表。在行为流行病学中, 几乎都用调查表, 只有在深入定性个体描述时才偶尔用行为观察表。许多行为都可通过一般调查表来界定。例如, 吸毒行为、吸烟行为、免疫接种等等。但是, 有些行为尤其是涉及心理因素、性格等隐变量的行为, 例如, A 型性格行为者, 常用心理量表。心理量表可以看做是一种特殊类型的调查表, 是用来分析行为心理类型或特征的特殊类型调查表。不论是用一般调查表, 还是心理量表, 对行为进行界定时, 都必须考虑他们的可靠性( 信度) 和有限性( 效度) 。调查表的信度是反映用此表来界定某种行为时的可重复性。而效度则是反映了用此表界定行为特征与某种理论上假设的隐变量吻合程度。除了信度和效度外, 就是常模问题。所谓常模, 从流行病学的角度就是对某个文化特征的人群总体, 进行统计调查, 得到行为心理特征在这个人群总体中的分布, 并用这种总体分布作为进一步研究行为心理特征变化的标准参照物。
在描述流行病学中, 还强调定性描述。定性描述与定量描述不同, 定性描述不描述群体行为的集中趋势和离散程度, 具体强调一个个案例的特定经验, 重点在于探求行为背后的动机和原因, 给研究者提供分析和决策的启示。而定量描述却要用相应的指标和统计推断来定量地描述, 给出的是一个群体的概率性分布, 重点在于用统计推断方法和可操作性测量指标, 对被研究人群进行整体的客观描述。
在行为流行病学中, 常用的定性研究方法有个案分析法、开放式调查面谈法、小组专题讨论法以及现场行为观察等。其中用得最多的是个案开放式面谈法和小组专题讨论。在进行定性调查中, 不论用何种方法, 都要求调查者必须掌握一定的人际交流技巧。调查者应有一定的社会文化背景知识, 有较好的语言和非语言理解及表达能力。尽量避免主观的理解代替实际的描述, 多用开放式探索式问题, 把面谈或讨论引向深入, 而不是用诱导式问题来暗示被调查者, 并且注意用意译反问和主动地听的技术, 正确反馈被调查者的看法。
在定性调查资料时, 尽量多用描述, 避免过多的解释。不要把结论定量化, 也不要把结论推广到总体, 而是具体描述某种人在某背景下具体表达的感受和反映。
在行为流行病学中, 定性和定量描述同等重要, 互相补充形成了行为流行病学描述的特有色彩。定性调查可以在项目开始阶段用来帮助设计或制定定量调查表, 也可以与定量调查结合进行, 互相补充; 还可以用在定量调查之后, 有目的地深入理解定量调查得到的某种结果。例如, 吸烟的定性调查, 对理解吸烟的心理动机, 戒烟的困难曾起了重要作用; 营养行为的定性调查, 反映了许多有关初乳的文化偏见。这些对制定行为干预项目计划起了定量调查不可能起到的作用。
With RER DVD to Audio Ripper, it is easy to convert DVD to 3GP audio, Convert DVD to MP4 audio, Convert DVD to OGG, convert DVD to AC3, convert DVD to AAC.