晚上比平时睡觉晚
从理论上说, 经过周末充分的休息与放松之后, 人们因为一星期工作而疲惫了的心身得到了松弛, 精力得到恢复, 开始新的工作时将有更高的效率, 这也是每隔一定的工作之后休息一段时间的工作制度能够流行的原因。随着社会的进步, 工人的休息时间逐步增多。目前多数的工厂、公司采用的是五日工作制, 也就是星期一到星期五工作, 星期六、星期日休息。为了得到这种休息的权利, 工人们付出了很大的努力, 并使这种制度成为社会的共识。出现所谓的" 黑色星期一" 现象, 实在是人们始料不及的。
但是, 究竟是什么造成了这种神秘的" 黑色星期一" 现象呢?
这主要是体内的生物钟在作怪。一般人的周末是这样度过的：晚上比平时睡觉晚, 第二日很晚起床, 到了中午还得休息一会儿。这样的行为使控制睡眠节律的生物钟向后推迟, 而由于生物钟的内源性特性, 这种推迟不是马上就能够纠正的。到了星期日晚上, 当我们试着在平常时间睡觉时, 这一时间与星期五、星期六相比实际上已提前了一二个小时甚至更多, 于是往往就难以入睡。到了星期一早晨, 我们觉得时间错位, 睡眠不足, 于是就产生了行为上的混乱。这种混乱有时还将持续到星期二、星期三, 等机体完成生物钟的调整之后, 你才开始觉得舒服一些。可是, 很快又到了周未, 于是这种节律的混乱再次重复。
对年长的同事最好谦虚些
对年长的同事, 最好谦虚些、服从些。当然, 尊敬是最起码的, 年长的同事往往是高你一辈的, 经验比你丰富得多。与他谈话, 切不可嘲笑其" 老生常谈" 、" 老掉牙了" , 应该持尊重的态度。即使自己不认为正确也要注意聆听, 而后再提出自己的意见。
对于年龄相仿的同事, 态度可以稍微随便些, 但也应该注意分寸, 不可出言不逊, 伤人自尊。在与自己年龄相仿的异性同事说话时, 尤其注意, 不宜乱开玩笑, 态度暧昧, 以免引起一些不必要的猜疑。
对于年纪比你小的同事, 也要注意一定的分寸, 应该保持慎重、深沉的态度。年纪较小的同事, 有些思想可能太冒进, 或知识经验不及你, 所以与他们谈话时, 注意不要对其随声附和, 降低自己的身份。但也不要同他们进行辩论, 不要执意坚持自己的意见。只需让他们知道, 你们希望他对你有适当的尊敬, 他们就会因此而保持适当的态度和礼仪。但是千万不要夸夸其谈, 卖弄经验, 在自己的
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