就会变得非常敏感而脆弱
上大学时, 有一个女孩特别在意别人对她的看法。她经常会问身边的人：" 你觉得我怎么样? "
因为是好朋友, 我们通常就会夸一些她的优点; 可正因为是好朋友, 也会说几句她的缺点, 希望她能改进。听到优点时, 她总是喜形于色, 惊呼" 真的吗? 是吗! " 之类的话; 而听到缺点时, 便会低头叹息, 沉默不语。
因为刚刚上大学、涉世未深, 自己也曾颇受她的影响。在与朋友们聚会时, 会一起询问彼此的印象。对方自然会千方百计地夸赞一回, 顺便再评判评判身边的人。自己也常常沉浸在这种评判中, 不再认真地思索自己还有哪些做得不好。
这当然都是年少时的心情。如今我们再也不会这么直白地问别人, 也不会那么轻易地将喜怒挂在脸上, 或者说, 不会那么在意别人的看法。因为几年之后, 我发现曾经探讨这个话题的" 朋友" 早已天各一方, 谁过得如何都不知晓, 那个人是好是坏跟我的生活没有一丝干系。可是, 当初, 却花费了那么多心思去解读、去品评别人的观点和看法, 实在是一种浪费。
这种心理在工作之后仍在延续。我用了几年的时间才明白不能太在意。同事之间, 因为年龄和爱好的不同, 总会有许多差异。如果我们把任何人的看法都放在心上, 就会变得非常敏感而脆弱, 因为我们不可能满足每个人的口味, 我们不是完人。如果自己心思过重, 便会将环境搞得很糟, 继而影响和周围人的关系。只有自信并且快乐的人, 才会是受欢迎的人, 才能使气氛融洽, 才能在职场上游刃有余。
专心地做自己、不断地修炼自己、用成就来浇铸自己, 就会欣赏自己。
情绪宣泄的方式应该讲究方法
美国一位心理学家把一些人按正常血压和高血压分别两组, 当询问他们是否哭过, 结果8 7 % 血压正常的人都说偶尔有过哭泣; 而那些高血压患者大多数从不流泪。这说明让感情抒发出来要比深深地压抑在心底有益得多。同样, 在愤怒状态时血压就会升高, 如将这种愤怒发泄出来, 血压就会下降, 否则长期压抑便会引起高血压, 可见情志的抒发是人的正常心理活动。当然, 情志抒发和情绪宣泄的方式还是应该讲究的, 比如, 要选取人外之物作为宣泄对象, 不要因为宣泄妨碍社会秩序或破坏公共环境等等。
忍耐, 是传统美德, 是有气度、有修养的标志。忍耐对己对人都有不少好处, 但是超过限度的忍耐, 则是对健康的摧残, 甚至变成一个致命的无形杀手。从医学心理学上讲, 喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情, 是人们正常的情志变化活动, 如果超过限度的忍耐, 当抒不抒, 当泄不泄, 表面上看是" 喜怒不形于色" , 很有修养, 其实是强压硬抑, 造成一种积郁于内的心态, 是一种情绪的蓄积。
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