快乐科学研究协会调查了八个国家四千多人
英谚有云：" 快乐是一个人, 心境上的晴天。" 《百年孤寂》一书作者马尔克斯曾说：" 快乐, 是目前已不风行的情感, 我要尝试把快乐重新推动起来, 使之风行, 成为人类的一个典范。"
根据一项研究发现, 尽管每个人的背景及环境不同, 但是, 人人皆有相同的快乐的" 配额" , 只不过人们得到快乐的方法不同而已。
快乐科学研究协会调查了八个国家四千多人, 询问他们十三项日常活动包括小酌、吃巧克力、吸烟、喝茶或咖啡以及看电视时的快乐程度。
快乐科学研究协会创办人, 亦是理定大学精神药理学系主任华波顿说" 许多证据显示, 快乐累积的效果就是使人长寿。" 收入低的人反而容易得到快乐, 譬如, 吃一条巧克力或者看电视就能得到快乐; 但是, 年收入超过十万美元的人, 往往要外食才会感到一点点快乐, 也就是说, 快乐并不是有钱人的专利, 愈是有钱的人反而需要更多更大的感官刺激, 才能获得快乐的感觉。
德国哲学家尼采, 晚年双目失明, 他却由愤世嫉俗变为和蔼可亲, 他曾经说：" 生活的意义, 便是把人生中各种遭遇化为火光。"
在人生各个阶段里, 自己才是惟一能够发掘幸福泉源的人。不管你做什么事, 都要把追求快乐的心摆在最前面。
心理健康对人们的身体健康有着很大影响
心理健康对人们的身体健康有着很大影响, 同时, 对人们的学习和工作也有很大影响。由于女性所处的特殊的生活环境, 促进女性的心理健康就具有更重要的意义。
( 一) 女性的心理健康有益于预防女性的身心疾病。不健康的心理状态会导致生理疾病的发生, 如狭隘、嫉妒、忧郁、暴躁等不良性格和情绪, 会不同程度地影响女性的身体健康, 导致身心疾病的发生。促进女性的心理健康, 则可减少身心疾病的发生, 提高健康水平。
( 二) 女性的心理健康有益于正确的自我评价。在长期的男权文化环境中, 女性缺乏对自身的正确评价, 她们自卑感强, 估计自己的能力不足, 因此产生了很大的依赖性, 这种惰性成为她们职业成就低的主要原因之一。促进心理健康, 则能鼓励她们正确评价自己, 有勇气去获取胜利, 有信心树立自己的奋斗目标。
( 三) 女性的心理健康有益于减轻自身心理压力, 肩负家庭及社会工作的女性, 常常处于多种冲突之中, 她们承受着很大的心理压力, 促进心理健康, 则能使她们保持人格的完整与和谐, 控制和调整自己的情绪, 保证身体健康和工作的顺利。
( 四) 女性的心理健康有益于良好的人际交往。心理健康可以使女性在社会交往中消除心理压力, 增强心理承受力。在恋爱、婚姻等问题上, 保持最佳情绪状态, 使家庭生活充满欢乐和幸福。
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