再一个接一个地完成
有一则这样的笑话：卡尔买了一双新鞋, 但不马上穿。别人问他买了新鞋为何不穿, 他振振有词：" 噢, 是这样, 售货员说新鞋头几天穿会感到有些挤脚, 所以我要过几天才穿。"
看了这个笑话, 你可能会不由自主地笑。笑什么? 笑卡尔的愚蠢, 因为新鞋头几天穿总是要挤脚的, 靠等几天怎能避免和消除? 可是我们在生活中不也时常会犯类似卡尔" 等几天" 的错误吗?
无论何时, 当" 立即行动" 这个警句从你的下意识心理闪现到有意识心理时, 你就该立即行动。许多人都有拖延的习惯。由于这种习惯, 他们可能出门误车、上班迟到, 或者更重要的- - 失去可能更好地改变他们整个生活进程的良机。历史大量记载了拖延这一恶习对人类的严重不良影响!
为什么社交成功要比工作成功容易达到呢? 你一定知道答案, 因为你也深有体会。我也是这样。社交容易, 有趣。相反, 推销、工作、攻克难关, 这些事情让人头疼, 毫无乐趣可言。所以, 像其他生物一样, 我们不加抵抗, 拖延敷衍, 找出种种借门, 避免做那些我们原本应做的事。
我们避免行动, 得过且过, 这种懒于行动的特点, 正是9 5 % 的在平庸中渡过一生的人所具备的。
那么, 该怎样克服拖拉的习惯呢? 奥格曼狄诺总结了以下几点可供我们参考：
分析利弊
对目标有意识地加以分析, 看看尽快实践有什么好处, 拖拉有哪些坏处, 这对下定决心立即着手很有督促作用。
把大块任务切割成小块
善于化大为小, 难题就好解决了。出成绩的人大都懂得这种方法的价值。你想写一本2 0 0 页的书稿吗? 每天写1 页, 不到七个月就可完成。想一下写完, 只能被目标本身吓倒。有了艰巨的任务, 第一步分解它, 化成一系列小任务, 再一个接一个地完成。
正视不合心意的工作
找一段时间专做不合心意的事务, 是磨练意志、克服拖拉的好办法。
要有实施的勇气
勇气是克服怯懦, 付诸实施的能力。潜力之所以没发挥出来, 是因为自己限制了自己, 突破胆怯的限制, 就能充分发挥潜力。
利用兴致
你无意写报告, 却可能有兴致翻阅有关资料; 不想修天线, 却可能愿意搜集所需元件。在该办的事中先拣有兴致的办, 让精神状态为你服务。
立即动手
你的庭院该打扫了吗? 现在就去找工具。得交报告吗? 马上拿出纸, 列上几个要点。要勒令自己, 决不拖延, 有事及早干。
人的健康包括生理和心理两个方面
世界卫生组织将健康这一概念定义为：不但没有身体的缺陷和疾病, 还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。因此, 人的健康包括生理和心理两个方面心理健康就是人格健全, 美国心理学家马斯洛等人曾列举了心理健康的十条标准：
( 一) 有足够的自我安全感
( 三) 生活理想切合实际。
( 四) 不脱离周围现实环境
( 五) 能保持人格的完整与和谐。
( 六) 善于从经验中学习。
( 七) 能保持良好的人际关系。
( 八) 能适度地发泄情绪和控制情绪。
( 十) 在不违背社会规范的前提下, 能恰当地满足个人的基本需求。这十条心理健康标准受到人们的重视, 成为评判心理健康的标准。一般地讲, 只要心情经常愉快、适应能力较强、人际关系较好、能较好地达到同龄人们的发展水平, 能有正确的自我认识和统一的人格, 能保持与社会的协调一致, 便是达到了心理健康的标准。
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